TREINO COLETIVO 100 JUÍZO!

Mas uma semana de bons treinos, musculação, body balance pra alongar o esqueleto e treino coletivo na quinta com a equipe 100 juízo, bom demais!
O querido amigo Samurai mandou email convidando a galera para o treino na quinta 27/01 lá em são josé, um treino com vários percursos pra todos os gostos e todas as condições físicas ( meu caso).
Teve percurso de 7km, 9km, 10km, 12km, 15km,16km, 19km, meu sonho será fazer 19km qualquer hora dessas mais nesse dia fiquei nos 7km mesmo, ia arriscar os 10km , mas a falta de condicionamento não permitiu, comecei sentir dores abdominais no 2km, ai sem chance, mas mesmo assim consegui encarar os 7km e as pernas aguentaram numa boa!
O treino contou com mais ou menos 33 pessoas, membros da equipe e também convidados, aqui de caçapava fomos eu, Bruna e Saulo, ambos da equipe, Saulinho tá super animado e acredito que comece a fazer uns treinos com o Jota, dou a maior força pois ele tem bastante pique, ele e o wagner trocaram informações e por isso acho que logo, logo, rola.
Bruninha super animada e (linda né), estava super afins de arriscar os 10km, mas ficou nos 7km comigo, tenho certeza que logo, logo ela tá quebrando tudo nos 10km também.
Senti falta do companheiro Nata, mas outros guerreiros estavam presente, Samurai (Lógico né), Edward, Seneval, Juarez, Tonico, Ronnie, enfim uma super galera, fiquei mega triste em saber que a querida Cacau aposentou, pelo menos por enquanto, espero que ela mude de idéia logo, a querida Janete também estava lá com o seu apoio de sempre, BRIGADUUU!!!

                                                                          equipe

                                                            Eu , Bruna e Saulo
Também apareceu lá pra abrilhantar o cenário o amigo tri atleta, Adriano Vergueiro, gente boa demais, adorei conhecê-lo pessoalmente, e mais uma turma que não sei o nome ainda, mas já já tô familiarizada com todos.
A mulherada estava em menor número eu e mais 3 correndo, e mais janete e cacau, mas não decepcionamos ninguém não,kkk, apesar das poucas e conhecidas garotas não sei quem consegui confundir e tirar foto de 2 garotas que passavam por onde estávamos nos concentrando, é mole???kkk disseram que a máquina disparou acidentalmente, kkk eu mereço! Até tenho a foto delas aqui mas me recuso a dar esse mole pra esses meninos abusados,kkkkkkk juízo hein seus 100 juízossss!!!!

                                                                 PERCURSO

                                                                ALTIMETRIA

                                                       Av. Borba Gato, vista da Anchieta

                                      rotatória de entrada do Urbanova , fiquei bem antes disso, essa foto foi abduzida do album do Namiute,kkk

                                        Portaria do Parathey , essa então nem sei onde fica,kkk

                                                           Cidade vista do Parathey Esses foram alguns dos percursos que a galera passou, a tarde tava linda demais, o por do sol divino e as companhias não podiam ter sido melhores, espero que aconteçam treinos assim todos os meses, eu adoreiiii!!!

                                                                 Momentos

                                                                    de prazer

                                                               saúde, bem estar

companheirismo e amizade

                                                   Aqui posto de hidratação, 3.5km

 Certificado, sorriso , certeza e satisfação de dever cumprido, minha companheira de muitas corridas se Deus quiser...

Essa galera aqui, sem comentários né: Wagner ( show de bola), Samurai ( meu ídolo), Zebra ( Capitão), Seneval ( companheiro)
E assim foi, tudo de bom!!!
Não vejo a hora da semana começar e com ela outras aventuras e treinos.
Valeu demais, inté!!

Sabadão é dia de correr?? também né,kkk

Pois é hoje graças a deus a chuva deu uma trégua e depois de ter acordado bem tarde, quase 10hs da manhã, ter tomado café, dado um jeito na casa, depois almoço e o maridão ter ido trabalhar aproveitei o solzinho que tava bem bom e levei as crianças pra nadar no clube, ai me lembrei que lá tem um campo oficial de futebol que dava bem pra eu correr em volta, ai me preparei, arrumei as coisas deles e lá fomos nós.

O sol estava mais forte do que eu pensei, eram 15hs horas com o horário de verão 14hs então ele estava fritando, mas nada que tirasse meu ânimo, dei 6 voltas no campo, 2.4km em 15:18, depois mais 4 tiros um de 50" e os outros 3 de 30",deu pra cansar, tô fora de forma mesmo,kkk.

Havia umas sombras no campo e eu corria atrás delas,kk, não tinha corrido em pista assim ainda até que não é tão ruim, mas nada se compara a correr na rua vendo o movimento...

o bom de correr no clube é que dá pra correr de bikini,kkk além de treinar já mantenho o bronze, tudo de bom,kkkk!!! Mas o melhor de tudo foi depois da corridinha, pular na piscina e ficar lá até enrrugar,kkk, só relaxando , muito bom!!!

                                                                    Olavinho lindão,

Pedroca lindo, eles até que se arriscaram a correr também se contar tudo acho que deu bem umas 2 voltas, kkk meus futuros campeões, se deus quiser!!!
É isso então, amanhã tem mais clube , não sei se corrida também,kkk se tiver vocês saberão, kkk
valeu, bjus ótimo fds pra nós!

Semana de treino!!!

Buenas galera!
Essa semana foi bem corrida pra mim, no sentido literal mesmo, estou com minha mãe em casa desde o dia 26/12/10, ela veio cuidar da saúde que está bem precária, desde então estou pra lá e pra cá com ela mas mesmo assim no final do dia consigo dar um jeito de ir na academia ou dar uma corridinha de leve!
Meus tempos estão terríveis mas nem tô ai pra eles, quero mais é correr e não sentir dor, graças a deus tudo bem por enquanto, tenho corrido em média 30 min, dia sim dia não, feito musculação tentando voltar a forma e perder os 2kg e alguma coisa que ganhei de presente de natal e ano novo,kkkk!!!
Minha idéia é fazer a primeira corrida dia 26/03 em paranapiacaba, mas sei ´lá né de repente rola alguma antes,kkk.
Minha mãe está bem melhor do que quando veio, dos 38kg que chegou já conseguiu chegar nos 45kg, tô super feliz com isso, amanhã ela volta pra casa dela em Ribeirão Pires/SP espero que ela continue se cuidando quanto a mim, vou morrer de saudades né porque mãe é tudo, mas a vida continua e vou ter muita coisa pra  fazer...
Amanhã iria pra Passa Quatro (MG) , passear com a família, mas por conta dessa chuva que nunca para desmarcamos e agendamos para o outro mês, ai já viu né, ficar em casa num final de semana chuvoso, que Deus me ajude!!! kkkkkkk, hj já passei na locadora e abasteci o estoque, espero conseguir ficar longe das guloseimas,kkkkk
Bom fim de semana blogueiros!
inté.

Começar de novo!

Pois é, essa semana voltei a vida normal,kkk, Quinta feira renovei meu plano na academia e voltei a ativa pra desenferrujar, fiz uma aulinha de Funcional e meu treino de musculação, na sexta depois de muita comilança e de pesar a consciência fui caminhar na esteira, mas quem disse que depois que a gente começa a correr consegue caminhar de novo? Nunca mais né, comecei andando mas antes mesmo dos 5min de esteira já estava trotando, muito de leve, trotei por meia hora, numa velocidade de 6.8, até suei,kkk, não senti meus tornozelos e pretendo ir voltando devagar pra pegar o ritimo e melhorar minha respiração, estes quase um mês sem academia e os 60 dias sem corrida me fizeram voltar a velhos e terríveis hábitos, alimentares e outros mais, gorduras, doces, bebidas e até um cigarrinho nas festas de final de ano, Um horror !!!  Agora chega de palhaçada, vou desestressar na esteira, ex-fumante é uma B... mesmo, tudo é motivo pra gente querer um trago, mas quando der vontade vou pra esteira, vou caminhar, vou fazer qualquer outra coisa menos ceder ou comer um docinho,kkk.
É isso, tô feliz por não sentir dor, sei que tenho que ter cuidado e por isso pretendo ir bem devagar, quase parando, pra não sofrer maiores consequências!!!
Bom final de semana amigos!

Confraternização 100 juízo!!!

Dia 30/12 a galera 100 juízo de caçapava se encontrou por aqui no chamado cantinho dos amigos pra gente relaxar e falar de? CORRIDA  é claro,kkkk

                        Lais, Tata, Bu, Erick, Nádia,Junior,Saulinho, Seu Eduardo, D. Rosa( Pais da Bu).

 Batatinha, Bolinho de carne seca e queijo provolone a milanesa, muita caipirinha, chopp com groselha e cerveja, tudo bem light!!!kkkkkkk

Eu , Sam, Bu e Erick, reveillon em casa!

Tirei uma fotinhos só pra registrar nosso momento Light, depois teremos 365 dias pra correr atrás do prejuízo que deus nos ajude,kkk!!!

2011!!!

Pois é enfim chegamos em 2011!!!
2010 foi um super ano pra mim, muitos desafios, muita luta, problemas mil, dificuldades mil também, mas depois de março mês que do nada resolvi começar a correr, as coisas simplismente começaram a fluir, não com menos problemas ou menos dificuldades, mas eu pude ter mais suavidade pra enfrentá-los, foi um ano de batalhas reais a serem combatidas mas poder extravazar correndo foi o melhor que podia ter acontecido.Conhecer pessoas, fazer amigos, companheiros que realmente sei que levarei por toda a vida, isso não tem preço e vale qualquer batalha.
Terminei o ano não como gostaria que era correndo, e correndo a São Silvestre, 60 dias sem correr esse já é o tempo que estou parada, o começo foi bem mais difícil que agora, não que não seja, mas sei lá ,acho que estou me conformando com a situação em que me encontro. As vezes tenho vontade de chutar o balde e sair correndo por ai, mas dai penso no quanto isso pode me prejudicar e o quanto mais posso ficar sem correr de verdade e ai acabo sossegando!
Fácil não é , mas como nada na  minha vida é fácil já devia ter acostumado, mas não acostumei não,kkk
Como disse o objetivo desde o meu início de corridas era participar da São Silvestre, não fui mas participei ativamente e fervorosamente com os companheiros que estiveram lá, Patrícia, Vagner, Silvio e tantos outros, e foi bom demais ver o Marilson chegar na frente, tenho muitas metas pra 2011, primeiro voltar a correr pelo menos os 5km, depois participar da corrida de montanha ( etapa Paranapiacaba, que é minha casa), depois gradativamente ir aumentando meu percursso e quem sabe participar da maratona de SP , não pra correr a maratona mais quem sabe os 10km, o objetivo pra 2011 é chegar a correr uma 1/2 maratona, nunca tive a pretensão de uma Maratona, mas quando a gente se apaixona por corridas quer sempre mais e tenho certeza que não me contentarei só com a meia,kkk!!!
Desejo a todos os meus amigos corredores que este ano seja repleto de boas corridas e bons resultados pra todos nós e principalmente de ótimas condições físicas, pra gente não ter que parar nunca!
Elis, Lu, Dart, Manequinho, canelafina, Jorge, Marlee, Irma, Baleias, Avicor , João rafael, Namiuti, Wagner, Cacau, Zebra, Nata, Saulinho, Tata, Bu, Niltinho, a todos os amigos e companheiros de Blog, companheiros de corrida, que 2011 nos traga muitos encontros e ótimas corridas, que Deus nos abençõe a todos! Obrigado pela companhia em 2010, conto com vcs em 2011!!!
bjs.

Esse Video é show, vale a pena ver.